Ĉapelilo
Tajpu per la X-metodo kaj la ĉapeloj aŭtomate aperos.
Apetito

Avena lakto

Kreskaĵa lakto farita de aveno.

Ingrediencoj por 1 litro (konvertilo)

  • 140 gramojn da avenflokoj
  • 1 litro da akvo
  • Io por gustigo

Preparado

Paŝo 1 Avenflokojn ni lasu en akvo por duonhoro (30 minutojn). Nun ni povas aldoni ankaŭ ion por gustigi (sukeron, siropon, stevion, cinamon, ks.).

Paŝo 2 Dismiksu ni tion kaj la rezulton ni kribru tra tolo.