Ĉapelilo
Tajpu per la X-metodo kaj la ĉapeloj aŭtomate aperos.
Apetito

Banana-avena frulato

Facila frulato, kiun vi povas utiligi kiel freŝigilo aŭ eĉ kiel matenmanĝo.

Ingrediencoj por 1 porcio (konvertilo)

Preparado

Paŝo 1 Pecetigu bananon kaj donu ĝin en miksilon. Aldonu avenflokojn kaj lakton.

Paŝo 2 Miksu ĉion ĝis la kaĉa stato. Opcie vi povas ornami ĝin per nuksoj.